Este Plan de Entrenamiento consiste en 1 Rutina diaria con una frecuencia de entreno de 5 días por Semana.
 
Dentro del Plan se incluyen ejercicios para el trabajo de 6 grupos musculares:
 
Pierna
Pecho + Tricep
Espalda + Bicep
Hombro
 
Disclaimer: Diseñado para personas con conocimiento en el área de gimnasio.